suplementy na

W tym sporcie nic odrazu zapewniam Cie ze w te wakacje to jescze na plaży nie zabłyśniesz a żeby szamać suplementy trzeba miec diete bo one sa tylko DODATKIEM.

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

a czemu polecasz akurat to, widzialem juz na paru forach ze o tym pisza : kreatyna, kofeina, beta alanina ?? poniewaz sa to suplementy o bezwzglednym potwierdzonym dzialaniu, i co najwazniejsze nie tylko doraznym

Suplementy są dodatkiem do diety nie można diety niczym zastąpić . Poświęć trochę czasu na ułożenie diety po jakimś czasie zakupy nie będą stanowiły problemu

[...] Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : jakaś tam jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic I zapomniałem dodać, że brzuszki robię oddzielnie. Zmieniony przez - sulba w dniu 2009-04-16 16:11:03

wszystkie podane suplementy (nie dotyczy termogenika gdzy go nei znam) warto przyjmowac jako glowna porcje - przed treningiem - dotyczy TEZ BCAA ! - tutaj dawka laczna 10 g dla wiekszosci bedzie doskonala dawka wielkosc dawki dostosowujesz do siebie - a wstepne podpowiedzi masz na opakowaniach powodzenia :-)

[...] siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!! wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc pozdRawiam i zycze zdRowia :)

[...] 17 Waga 68 Wzrost 172 Staż treningowy 2 miesiące Cel cyklu zgubienie tkanki tłuszczowej i nabranie mieśniowej do wakacji ;) Stosowane już wcześniej suplementy - Uprawiane inne sporty -muay thai Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny [...]

To zależy od tylu czynników, że nikt poważnie myślący nie jest Ci w stanie powiedzieć jak zadziała kreta na daną osobę. Na każdego suplementy działają inaczej: jednemu pójdzie 15kg w wyciskaniu drugiemu 3cm w łapie, a trzeci nic nie poczuje. Głównie zależy to od stosowanej diety, treningu, predyspozycji fizycznych.

Poczytaj o odzywianiu ,suplementy nic Ci bez diety nie dadza. Nie robi sie cyklow na białku czy weglowodanach bo to jest "jedzenie w prochu" i stosujesz je w razie brakow odpowiednich w diecie. Cykl na mono tak ale jak sie spelni warunek diety bo tak szkoda wydawac pieniadze bo efekty bede slabe.

[...] po takim czasie powinneś wiedzieć żeby ci pomóc musismy wiedzieć o tobie coś więcej ANKIETA i cały plan którym trenujesz lub zamierzasz a nie tylko rozkład parti?? "Stosuję suplementy - BCAA, Kreatyna, HMB, ZMA, WPI, WPC, kompleks wit. i miner., Glutamina. " kreatyna- za wcześniej HMB - nie działa- badania niezalezne to wykazały ZMA - nie działa [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 106 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: normalne jedzenie + suplementy bialkowe dokladnie nie licze ile czego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: zroznicowany co 4/6 tyg zmiana aby miesnie sie nie przystosowywaly 9. CEL CYKLU: [...]

[...] z Ciebie, że jesteś leszcz, bo ona też leci na sucho i ma lepsze rezultaty od Ciebie. Ty się załamiesz, że on na tych samych niby specyfikach robi przyrosty - a tobie idzie to powoli, a prawda jest zupełnie inna. Trenuj z głową, mądrze się odżywiaj - suplementy włącz, gdy zaznasz stagnacji. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-09-13 16:19:56

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : 3tys kcal, wiekszosc tluszcze i bialka Przeciwskazania medyczne : lekko poglebiona lordoza Zażywane suplementy : kreatyna, bialko zeby dobic brak Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

suplementy i odzywki to znaczy ze na sucho, jezeli dotykasz koxu czyli SAA to wtedy to juz nie jest na sucho

Te suplementy, które możesz kupic w sklepie brane zgodnie z zaleceniami nie popsuja ci zdrowia. NAjpierw ułóż diete i pojedź na niej pare miechów. Gdy bedzie zastój lub po prostu nie wytrzymasz z ciekawosci siegnij po suple.Jesli zależy ci na sile to polecam jabłczan jakiś np. CP, wpadnie przy okazji troszke masy. Pozdro!

stosowane już wcześniej suplementy ? informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ? staż ? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-05 14:57:47

sawa przecież nie stosujesz cały czas, to są bezpieczne suplementy, jedyne co jak przedawkujesz to Cię na kibel przepędzi.

[...] dla Ciebie będą podstawy, czyli dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Od tego będą uzależnione efekty redukcji tkanki tłuszczowej, a wartościowe jak na tę chwilę suplementy dobierzemy po ustaleniu podstaw. Bez wątpienia nie będzie to efedryna, czy johimbina. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy diety, oraz do [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył)- nie mam aktualnie 2) wiek - 23 3) waga/wzrost - 78kg/178cm 4) staż treningowy - kilkumiesięczny 5) cel cyklu - rzeźba 6)stosowane już wcześniej suplementy - tribulus 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie [...]